Gojukan in der VHS-Neuss
Liebe Gäste, liebe Kursteilnehmer,
Gesundheit, Sicherheit und Wohlbefinden sind menschliche Grundbedürfnisse. Selten hat man die Chance diese im Beruf zu verwirklichen. Stattdessen ist die Gestaltung der Freizeit von wachsender Bedeutung. Unser Verein Gojukan Neuss e.V. bietet deshalb in Zusammenarbeit mit der VHS-Neuss seit mehreren Jahren besondere Kurse an. Darüber hinaus finden Sie jetzt auch ein Angebot von Kursen bei der VHS-Dormagen. In jedem Semester wird ein Selbstverteidigungskurs für Frauen, Selbstbehauptung für Mädchen, Kinderkarate, sowie der Fitnesskurs Action-Workout angeboten. Karate, ein weiteres Angebot, wird hauptsächlich in unserem Verein unterrichtet. Jeder VHS-Kursteilnehmer erhält nach Kursende einen kostenfreien Einblick in diese faszinierende japanische Kampfkunst. Wir freuen uns auf Ihren Besuch
		Jochen Xenos Gojukan Neuss e.V.

Selbstbehauptung für Mädchen (10-15 Jahre) - in Verbindung mit dem GOJUKAN Neuss e. V.

Mädchen haben es oft schwer sich zu behaupten und Belästigungen abzuwehren. Durch die Kenntnis von sinnvollen Verteidigungstechniken wird das Selbstbewusstsein gestärkt.

Kursinhalt:

1. Arten der Belästigung

2. Lernen „Nein" zu sagen

3. Verteidigungstechniken

Bitte saubere, nicht färbende Turnschuhe mitbringen.

Intensivseminar Kursnummer P 708300K

Jochen Xenos, 4. DAN DKV,Sa. 12.04.2008, 14.00 - 18.00 Uhr (mit Pause)

5 Unterrichtsstd., Janusz Korczak Gesamtschule, Platz am Niedertor 6, 14,70 €,

Die Anmeldung muss mindestens eine Woche vorher schriftlich erfolgt sein

Action - Workout    

Kräftigung und erhöhte Dehnfähigkeit sämtlicher Muskelgruppen des Körpers sowie die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer sind Ziele dieses Kurses. Die abwechslungsreiche inhaltliche Palette besteht dabei aus: Box- und Kara-T-Robics, Bauch- und Rückentraining, Entspannungsübungen, Walking. Bitte saubere, nicht färbende Turnschuhe mitbringen.

Kursnummer P 601140

Jochen Xenos, 15 x Mi. ab 13.02.2008, 20.00 - 21.30 Uhr,Michael-Ende-Schule (Reuschenberg), Aurinstraße 59, 77,20 €,

Die Anmeldung muss mindestens eine Woche vorher schriftlich erfolgt sein

Selbstverteidigung für Frauen

Bei einer zunehmenden Kriminalisierung der Gesellschaft ist auch zu beobachten, dass die Gewalt gegen Frauen zunimmt. Ziel dieses Kurses ist die Erarbeitung praxisnaher Verteidigungstechniken, die der Frau einen wirkungsvollen Schutz gegen potentielle Angreifer ermöglichen sollen.

Kursinhalt:

1. Aufbau bzw. Kräftigung der Muskulatur

2. Schulung des Reaktionsvermögens

3. Verhalten in Gefahrensituationen

Der Kurs ist für Frauen jeglichen Alters geeignet.

Bitte saubere, nicht färbende Turnschuhe mitbringen.

Intensivseminar Kursnummer P708400

Jochen Xenos, 5 x Mo ab 24.05.2008, 14.00 – 18.00 Uhr,

Janusz Korczak Gesamtschule, Platz am Niedertor 6, 14,70 € ,

Die Anmeldung muss mindestens eine Woche vorher schriftlich erfolgt sein 

Selbstbehauptung für Jungen (8-12 Jahre) - in Verbindung mit dem GOJUKAN Neuss e. V.

Zur Zeit sind Übergriffe auf Jüngere und Schwächere unter Jugendlichen nicht selten. Hinter eigentlich harmlosen Worten wie in "Anmachen" und "Abzocken" verbergen sich doch oft Straftaten.  Dieses Intensivseminar soll Jungen dabei helfen, keine "leichte Beute" zu werden.

Seminarinhalt:

1. Verhaltensregeln in bedrohlichen Situationen

2. Einsatz von Sprache und Körper

3. Verteidigungstechniken

Intensivseminar Kursnummer P 708200K

Jochen Xenos, 4. DAN DKV, Sa.05.04.2008, 14.00 - 18.00 Uhr (mit Pause)

5 Unterrichtsstd., Janusz Korczak Gesamtschule, Platz am Niedertor 6, 14,70 €,

Die Anmeldung muss mindestens eine Woche vorher schriftlich erfolgt sein